Cum sa lucrezi musculatura in proportie de 90% in doar 20 de minute?

Pe langa un proces intens de ardere a grasimilor, un program eficient de antrenament EMS dezvolta simultan si musculatura corpului. Astfel, prin combinatia corecta de exercitii se obtin rezultate sigure si de durata.

Cu antrenamentul de EMS musculatura este lucrata in proportie de 90%. Se lucreaza intens fiecare parte a corpului, punandu-se accent si pe zonele problema. De-a lungul antrenamentelor corpul nostru capata tonusul si supletea de care avem nevoie; pentru ca antrenamentele maresc densitatea muschiului (duritatea) si nu dimensiunea acestora, rezultand acel aspect inestetic al muschiului.

Cu un alt tip de antrenament nu iti actionezi mai mult de 50% din potentialul muscular.La antrenamentul nostru poti ajunge la o proportie de 90%. Si grupele musculare nu se lucreaza separat ci simultan.

Vezi articolul intreg aici!